bialko w

jeszcze coś PRZESUSZONA CERA: przesuszoną cerę należy przede wszytkim nawilżyć od wewnątrz pijąc co najmniej 2 litry wody mineralnej (niegazowanej) i zieloną herbate.ważna jest także odpowiednia pielęgnacja. 1:nalezy zalać płatki owsiane gorącym mlekiem i mieszczą,aż powstanie gęsta papka.gdy przestygnie, nałozyć na twarz na 10 min. płatki [...]

ptasiek na lodach czystych miesni nie wypracujesz...po drugie maja malo tego czego mi potrzeba -> bialko...a zbyt wiele cukru..i cos senny jestem po nich...oczywiscie czasami jadam i to pelna geba minimu litr na raz a czasami lepiej %) dobranoc grysik :) Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2004-05-03 23:46:27

to już na priva już posyłam! odbierz! białko olimpu - kupuj czemu nie! ja kupuje tylko smaczne białka omiak co jest? luknij post w olimpie napisałem ci tam

boszeee tak jak biospec napisał - to miało (pisząc w dużym przybliżeniu) być białko zbliżone składem do mleka matki... niby taka rewelka ale jak biospec napisał układ dorosłego przetwarza te rewelacje i likwidując wszelkie zalety jakie miał mieć ten produkt

[...] zastanawiam nad przejsciem z ckd na tkd - ale jest mi ostatnio coraz trudniej wytrzymac bez wegli i podjadam czekolade, popijam jogurcik i to coraz czesciej Albo dieta wysokobialkowa wegle ~200g bialko ok3g/kg Oczywiscie mowie tu caly czas o redukcji Ew moge wykorzystac nadkompensacje, caly czas od 1,5 miesiaca jestem na niskich weglach to teraz [...]

<hmmm> ale ja moowiłam o bliskich sąsiadach... a nie przeprowadzce do ogrodu też loobię sąsiedzkie ploosy masło, cukier, w naszym przypadku może jeszcze białko i efka hrhr i jakieś wieczorne sąsiedzkie zebrania ;) btw Om, znaczy się zmywarka nie ma opoki?

z tym tluszxczem to heh to jest tak ze osoby ktore maja troche tluszczu szybciej lapia miesien ale raczej z powodu tego ze sa endomorfikami czyli zarowno miesko jak i fat latwo imprzychodzi gorzej z rzeba z ktora musze sie niezle meczyc...w twim przypadku areoby dieta z supli bialko i jakis spalacz

znowu sie w tracam polecam z rana przed sniadaniem (tylko bialko lub bcaa)

zawieraj,zawieraja ,ale bialko jest juz zniszczone i produkt przerobiony,kupuj w zaleiwe i doprawiaj do wlasnego widzi mi sie

"równie dobrze moze byc tak że gość wyśle ci dobre białko. np. wpc olimpu w swoim opakowaniu, a innym będzie już wysyłał all.. szit" TRAFNA UWAGA!

numer mojego GG to 5352358 tam wszystkie wasze watpliwosci zostana rozwiane!! naprawde piszcie bo mam wrazenie ze sie boicie:). Tora serwatka jest po 45zl za kilo i Watpie ze znajdziesz lepsza cene na necie za WPC 80% .Bialko pochodzi z Amerykanskiej Firmy!!NApisz na gg wszystko CI napisze.CO do Zdjec to moge dac zdjecie samej Serwatki gdyz [...]

ograniczyc weglowodany przedewszystkim!! hmb odpusc!! jesli jzu to lkanrityna a do tego wiecej areobow a w celu osloniecia masy bialko plus bcaa:) cala masa sily woli i bedzie dobrze:)

no ta fakt za obszernej wiedzy nie mam wiem tylko ile musze mneij wiecej gramow zjesc weglowodanow tluszczy i bialka no i ze bialko najleipej na wieczor a weglowodany jakos w granicach treningu...na cos bardziej systematycznego nie mam sie mam silnej woli :P i sytematycznosci..no a na pewno jakby sie cos brało to te moja nedzna diete bym uzupełnił [...]

dajcie spokój nic sie nerkom nie stanie nawet i przy 6g. swoja droga bardziej bałbym sie efedryny, którą często sie poleca w celu redukcji tłuszczu i często chyba zbyt pochopnie i bezkrytycznie bo jest sie czego bać, a białko na nerki nie wpływa negatywnie, to stary pokutujący przez lata mit/myślałem, że już dawno obalony, ale jednak nie do [...]

jest jeszcze droga która prowadzi do podwyższenia metabolizmu a jest nią spożywanie większej ilości białek, bo nie od dziś wiadomo, że białko nie odłoży się w postaci tkanki tłuszczowej a przeciwnie pomaga jej trochę stracić właśnie bez tak gwałtownej i niezdrowej co za tym idzie obniżki węgli i tłuszczów.

bo nie od dziś wiadomo, że białko nie odłoży się w postaci tkanki tłuszczowej jasne a prawa termodynamiki o kant d... rozbic :D

Jesli jesz bialko przed treningiem i zbyt malo ww, to metabolizujesz bialka ktore po rozlozeniu sie w pocie na ubraniu zalatuja amoniakiem. Efekt do uzyskania przy lykaniu BCAA przed treningiem, lub przed aerobami.

Madiia,piję HiTech WHEY PRO,albo OLIMP MATRIX,a ostatnio ze względów finansowych Activita cośtam,nie wiem dokładnie bo wywaliłam torbę po przesypaniu do puszki po HiTechu:) OLIMPA polecam szczególnie czekoladową - smaczna,naprawdę smaczna,co jest rzadkie w odzywkach i niedroga.HiTech również świetna waniliowa,bardzo lekka,można pić z wodą lub pól [...]

Powinieneś. Białkiem z odżywki uzupełniasz brakujące białko z diety więc po prostu jeśli w dzień bez treningu brakuje Ci powiedzmy 40g bialka to tyle właśnie powinieneś uzupełnić odżywką.

przeczytalem kilka stron tematu i znalazlem blad w swojej diecie bo obliczalem zapotrzebowanie na białko ,wegle i tluszcz na podstawie mojej masy 118 kg ale mam sporo tluszczu ,czy dobrze rozumuje ze jak waze 118 kg i mam 25% tluszczu do robie 118-28% =89 kg i od tej wartosci obliczam dzienne zapotrzebowanie na skladniki???? czy zaraz po treningu [...]